別讓「我不是好爸媽」的罪惡感,削弱你的育兒能力

「我不是好媽媽/好爸爸」的罪惡感,專家說這是一種身為父母健康的良心,可以提醒父母更誠懇。但過度的罪惡感卻會讓你成為更糟糕的家長……

在親職裡,一個常見的基調是罪惡感。身為父母,我們都曾經感到罪惡,受罪惡感影響。不論我們對育兒安排做出何種選擇—在家、兼職、全職工作—我們都無法對罪惡感免疫。當然,爸媽的罪惡感如果只是一種對育兒策略的溫柔提醒,那可能是好的。美國《今日心理》雜誌將罪惡感描述為一種「健康的良心」,可以提醒我們更積極付出或更誠懇道歉。但如果罪惡感超越自豪、溫情、同理等感受,成為育兒生活中的主要情緒,那麼對父母的育兒技能反而有負面影響。

資料來源:親子天下-親子Fun學堂

https://www.parenting.com.tw/article/5078964-別讓「我不是好爸媽」的罪惡感,削弱你的育兒能力